Yogurt iperproteico alla vaniglia con semi di chia

Yogurt iperproteico alla vaniglia con semi di chia

2.7 3 评分

准备工作 15 分钟

总数 12小时 15 分钟

8 vasetto

食材

550 g di latte
½ cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
1 pizzico di sale
100 g di semi di chia
1250 g di acqua
125 g di yogurt
40 g di proteine in polvere aroma vaniglia
30 g di succo di limone

难易度

初级

营养价值每 1 vasetto

钠 81.6 mg

蛋白质 8.2 g

热量 568 kJ / 136 kcal

脂肪 7 g

膳食纤维 4.3 g

饱和脂肪 2.4 g

碳水化合物 10.8 g

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