难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 40 g di mandorle pelate
- 400 g di pesche nettarine, sbucciate e tagliate a pezzi (3 cm) + q.b.
- 20 g di uva passa
- 1 - 2 cucchiaini di sciroppo di acero
- 120 g di fiocchi di avena
- 550 g di latte (vedere varianti)
- cannella in polvere, a piacere (可选的)
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1311.5 kJ / 313.5 kcal
- 蛋白质
- 11.5 g
- 碳水化合物
- 44.3 g
- 脂肪
- 11.8 g
- 饱和脂肪
- 3.3 g
- 膳食纤维
- 5.8 g
- 钠
- 61 mg
替代食谱
显示所有
Pane al cacao con noci e pistacchi
3小时
Yogurt al caffè (con fermenti per yogurt)
12小时 15 分钟
Porridge con porri, bacon e datteri
无评分
Porridge con pomodorini e basilico
无评分
Focaccia della Befana
5小时
Yogurt iperproteico alla vaniglia con semi di chia
12小时 15 分钟
Smoothie bowl ai frutti di bosco
15 分钟
Biscottini salati Parmigiano Reggiano e broccoli
40 分钟
Barrette di farina d'avena e mirtilli
1小时
Japanese pancake
30 分钟
Bevanda energizzante zafferano e cardamomo
6小时 5 分钟
Smoothie mirtilli e té matcha
10 分钟