难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Marinated chicken
- 150 g boneless chicken thighs, cut in cubes (2 cm)
- 1 tsp light soy sauce
- 1 tsp sesame oil
- ¼ tsp white pepper powder
- 1 tsp cornflour (starch)
Stir fry udon
- 2 garlic cloves
- 20 g shallots
- 30 g olive oil
- 200 g bak choy, washed, stem and leaves separated
- 150 g white shimeiji mushrooms, washed and separate
- 30 g dark soy sauce
- 10 g light soy sauce
- 10 g oyster sauce
- 1 tsp sesame oil
- 50 g water
- ½ tsp white pepper powder
- 400 g udon noodles, soaked in hot water for 1 minute, rinsed
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1387 kJ / 332 kcal
- 蛋白质
- 13 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 17 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 1 g
- 钠
- 808 mg
替代食谱
显示所有Basic Jasmine Rice
35 min
Basic Basmati Rice
35 min
Tarka dal
30 分钟
White Long-grain Rice
35 min
Cauliflower Rice
10 min
Apple Wild Rice
50 分钟
Brown rice
50 分钟
Southern Coleslaw
15 min
Yasai Yaki
25 分钟
Coconut Creamed Kale
20 分钟
Braised Potatoes With Mince Meat
30 分钟
Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons
45 分钟