
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Chicken
- 1 tsp extra virgin olive oil
- ½ tsp sesame oil
- 2 garlic cloves
- 2 spring onions/green onions, trimmed, cut into pieces (4 cm)
- 20 g fresh ginger, cut into pieces
- 1 tsp sea salt
- 500 g chicken breast fillet, cut into pieces
Teriyaki sauce
- 15 g fresh ginger
- 1 garlic clove
- 250 g water
- 50 g mirin
- 1 tsp Vegetable stock paste
- 100 g gluten free soy sauce
- 150 g brown sugar
- 3 tsp gluten free cornflour
- 1 tbsp sesame seeds, toasted
- 1 tbsp nigella seeds
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1072.6 kJ / 256.4 kcal
- 蛋白质
- 20.9 g
- 碳水化合物
- 29.9 g
- 脂肪
- 5.1 g
- 饱和脂肪
- 0.9 g
- 膳食纤维
- 0.9 g
- 钠
- 1498.9 mg