难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g de queso parmesano
- 250 g de yogur natural
- 8 bolillos, en rebanadas
- 20 g de aceite de oliva, y un poco más para engrasar
- 2 dientes de ajo
- 250 g de cebolla
- 200 g de jitomate
- 10 g de cilantro, sólo las hojas
- 1 cucharadita de sal
- 1 pizca de pimienta molida
- 1 cucharadita de comino en polvo
- ½ cucharadita de cúrcuma en polvo
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 1277 kJ / 304 kcal
- 蛋白质
- 11 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 脂肪
- 8 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 0 g
- 钠
- 0 mg
替代食谱
显示所有
Pasta con pollo y verduras al vapor
50 分钟
Huevos gratinados rellenos de jamón
20 分钟
Pescado para taquear
25 分钟
Ensalada César
15 分钟
Croquetas de atún
1小时 30 分钟
Caldo de queso
40 分钟
Revuelto de setas para dos
10 分钟
Ensalada de betabel
1小时 10 分钟
Tortilla de berenjenas y queso
40 分钟
Tabule de quinoa
10 分钟
Champiñones al ajillo
15 分钟
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5 分钟