难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 cda de aceite de oliva, para engrasar
-
240
g de arroz integral
或 240 g de arroz blanco de grano corto - 100 g datíl, deshuesado
- 140 g de manzana (cualquier tipo), en cuartos
- 60 g de aceite de oliva más para engrasar
- 1 ½ cditas de polvo para hornear
- 1 cdita de bicarbonato de sodio
- 1 cda de psyllium
- ½ cdita de sal
- 80 g de nuez de castilla, pelada
- 4 huevos
- 100 g de agua
- 营养价值
- 每 16 rebanadas
- 热量
- 11572.9 kJ / 2766 kcal
- 蛋白质
- 53.7 g
- 碳水化合物
- 354 g
- 脂肪
- 134.8 g
- 饱和脂肪
- 19.8 g
- 膳食纤维
- 35.8 g
- 钠
- 3229.4 mg
替代食谱
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