牛油果鸡蛋燕麦

牛油果鸡蛋燕麦

4.0 4 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 人份

食材

燕麦片
120 克
帕玛森奶酪切小块（2-3厘米）
60 克
水
1400 克
蔬菜高汤酱
1 汤匙
鸡蛋(每颗约53-63克) 清洗干净表壳
4 颗
牛油果
2
鲜榨柠檬汁
1 茶匙
黑胡椒粉
2 - 3 小撮
欧芹叶
1 枝

难易度

初级

营养价值每 1 人份

钠 257.5 mg

蛋白质 15.5 g

热量 1553.2 kJ / 371.2 kcal

脂肪 23 g

膳食纤维 10 g

饱和脂肪 5.7 g

碳水化合物 29.3 g

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