难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g de plátano cortado en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuate
-
30
g de miel
或 30 g de miel de maple - 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 20 g de proteína en polvo (可选的)
- 50 g de chocolate amargo, en trozos pequeños o callets
- 50 g de almendras, tostadas y sin sal
- 营养价值
- 每 1 pieza
- 热量
- 696.8 kJ / 166.5 kcal
- 蛋白质
- 6.9 g
- 碳水化合物
- 14.2 g
- 脂肪
- 9.9 g
- 饱和脂肪
- 2.5 g
- 膳食纤维
- 2.1 g
- 钠
- 16.2 mg
替代食谱
显示所有
Natillas de naranja con chocolate
2小时 15 分钟
Serradura (Badajoz)
12小时 15 分钟
Mostachón de frutos rojos
1小时 30 分钟
Cheesecake ligero
2小時 50 分
Tiramisú de fresas
2小时 10 分钟
Tarta de plátano al caramelo
45 分钟
Nieve de hierbabuena
20 min
Tarta de naranja
5小时
Pastel de chocolate (Criadas y señoras)
1h 45 min
Crêpes rellenos de crema dulce de queso
1h 10 min
Crema de caramelo
2小时 10 分钟
Panna cotta a la crema de whisky
2小时 45 分钟