Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

4.7 49 评分

准备工作 10 分钟

总数 3小时 10 分钟

4 portions

食材

de menthe fraîche
½ bouquet
de persil frais
1 bouquet
de graines de couscous complète
200 g
de concombre pelé et en morceaux
200 g
tomates en morceaux
3
poivron rouge en morceaux
1
oignon blanc en quartiers
1
d'huile d'olive
60 g
le jus d'un citron jaune
du sel
du poivre moulu
de thon à l'huile en boîte en morceaux
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 21 g

热量 1879 kJ / 448 kcal

脂肪 22 g

碳水化合物 40 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 道食谱
法国

Vive l'été ! 15 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Lasagne aux deux saumons en croûte de pistou

1小时

Lasagne fraîches à la bolognaise

2小时 30 分钟

Lasagne bolognaise aux épinards

2小时 45 分钟

Soupe de gyozas

1小时

Riz cantonais

30 分钟

Crozotto au magret fumé et au fromage de brebis

30 分钟

Pesto rosso

15 分钟

Riz semi-complet de Camargue, anchois et artichaut

50 分钟

Tortellini à la ricotta et aux épinards

9小时

Nouilles à ramen

1小时

Pâte à raviolis asiatiques

1小时

Arancini aux girolles et Mont-d'Or

1小时

显示所有