Taco Bowl à la dinde

Name: Taco Bowl à la dinde
Prep time: 40 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4 portions
Ingredients: 1 laitue iceberg; 1 gousse d'ail; 20 g de coriandre fraîche; 30 g de jus de citron vert; 30 g d'huile d'olive; 1 c. à café de sel; 85 g d'oignon; 1 piment jalapeño frais; ½ bouquet coriandre fraîche; 230 g de tomates; 14 g de jus de citron vert; ½ c. à café de sel; ¼ c. à café de poivre moulu; 450 g de dinde, désossée, sans peau; 110 g d'oignon; 1 gousse d'ail; 30 g d'huile d'olive; 30 g de concentré de tomate; 1 ½ c. à café d'épices à chili; 1 c. à café d'origan déshydraté; 1 c. à café de sel; 1 c. à café de paprika; ½ c. à café de cumin en poudre; 1000 g d'eau; 1 c. à café de sel; 200 g de riz long blanc; 425 g de grains de maïs doux en conserve; 425 g de haricots noirs en conserve; 30 g d'huile d'olive; 1 - 2 avocats

5.0 2 评分

准备工作 40 分钟

总数 1小时

4 portions

食材

La laitue râpée

laitue iceberg (environ 8 oz), feuilles extérieures enlevées, coupées en quatre
1

Le mélange à la coriandre et au citron vert

gousse d'ail
1
de coriandre fraîche feuilles et tiges tendres
20 g
de jus de citron vert
30 g
d'huile d'olive
30 g
de sel
1 c. à café

Pico de Gallo

d'oignon coupée en quartiers
85 g
piment jalapeño frais égrenées, coupées en quatre dans le sens de la longueur (les graines sont facultatives)
1
coriandre fraîche Feuilles et tiges tendres
½ bouquet
de tomates en quartiers
230 g
de jus de citron vert
14 g
de sel
½ c. à café
de poivre moulu
¼ c. à café