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Pumpkin-Spice Porridge
TM6 TM5

Pumpkin-Spice Porridge
4.0 ( 60 评分 )
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食材

  • 100 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken
  • 80 g Haferflocken, zart
  • 200 g Haferdrink
  • 250 g Wasser
  • 25 g brauner Zucker
  • 20 g Rosinen
  • ½ TL Zimt, gemahlen
  • 1 Prise Ingwer, getrocknet, gemahlen
  • 1 Prise Muskat, gerieben
  • 1 Prise Piment, gemahlen
  • 1 Prise Nelken, gemahlen
  • 2 EL Kürbiskerne (可选的)
  • Honig zum Servieren (可选的)
营养价值
每 1 Portion
热量
1239 kJ / 296 kcal
蛋白质
9 g
碳水化合物
59 g
脂肪
4 g
饱和脂肪
1 g
膳食纤维
7.1 g
钠
32 mg

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