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Calamari ripieni di cous cous e gamberoni sottovuoto

Calamari ripieni di cous cous e gamberoni sottovuoto
4.5 13 评分
准备工作 25 分钟
总数 1小时
2 porzioni
马上体验

食材

  • calamari di media misura puliti ed eviscerati
    2
  • pomodori secchi
    2
  • spicchi di aglio
    2
  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    2 rametti
  • di olio extravergine di oliva
    30 g
  • gamberoni giganti freschi puliti
    2
  • di vino bianco
    20 g
  • di acqua
    1560 g
  • di sale
    1 pizzico
  • di cous cous precotto
    30 g
  • di pangrattato
    10 g
  • di succo di limone
    30 g

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 612.4 mg
蛋白质 18.3 g
热量 1307.5 kJ / 312.5 kcal
脂肪 17.1 g
膳食纤维 1.8 g
饱和脂肪 2.9 g
碳水化合物 21 g

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意大利

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