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Shredded chicken 2-for-1

Shredded chicken 2-for-1
4.7 42 评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • brown onions cut into quarters
    180 g
  • garlic cloves
    2
  • water
    1500 g
  • sea salt plus extra to season
    1 tsp
  • ground black pepper plus extra to season
    ½ tsp
  • mixed fresh herbs leaves and stems (i.e. rosemary, oregano, thyme)
    3 sprigs
  • skinless chicken thigh fillet cut into pieces (4 - 5 cm)
    500 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 734.5 mg
蛋白质 18.9 g
热量 785.5 kJ / 187.8 kcal
脂肪 10.4 g
膳食纤维 2.3 g
饱和脂肪 2.9 g
碳水化合物 7.3 g

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