Mediterran gebackener Fisch

Mediterran gebackener Fisch

4.5 15 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen

食材

  • Zwiebeln halbiert
    200 g
  • rote Paprika in Spalten
    550 g
  • weißes Fischfilet, ohne Haut (2-3 cm dick)
    600 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Petersilie abgezupft
    5 g
  • Koriander abgezupft
    5 g
  • Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält 20 g Saft ausgepresst
    4 Streifen
  • Thymian abgezupft
    1 Zweig
  • Olivenöl
    60 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL

难易度

初级


营养价值 每 1 Portion

669 mg
蛋白质 33 g
热量 1475 kJ / 352 kcal
脂肪 18 g
膳食纤维 4.9 g
饱和脂肪 3 g
碳水化合物 16 g

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