Zucchini-Frühstücks-Nester

Zucchini-Frühstücks-Nester

3.8 12 评分

准备工作 30 分钟

总数 30 分钟

6 Portionen

食材

Möhren
200 g
Zucchini
300 g
Ei
1
Salz
2 TL
Pfeffer
½ TL
Oregano
2 TL
Schnittlauch in feinen Röllchen
2 EL
Tabasco (optional)
3 Spritzer
Haferflocken
3 EL
Kartoffelstärke
3 EL
Öl
3 EL
Eigelb
6
Salz
Pfeffer

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

钠 824 mg

蛋白质 5 g

热量 721 kJ / 173 kcal

脂肪 12 g

膳食纤维 2.2 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 13 g

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