Nuggets di sogliola

Nuggets di sogliola

4.6 24 评分

准备工作 30 分钟

总数 40 分钟

4 porzioni

食材

60 g di pane bianco in cassetta
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
1 pizzico di sale
2 pizzichi di zenzero in polvere (可选的)
500 g di filetti di sogliola ben asciutti, privati della pelle e delle lische
40 g di formaggio fresco spalmabile
olio per frittura
1 uovo
80 g di pangrattato

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 477.5 mg

蛋白质 27 g

热量 1112 kJ / 265.8 kcal

脂肪 6.5 g

膳食纤维 0.7 g

饱和脂肪 2.6 g

碳水化合物 26.7 g

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意大利

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