难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g wholemeal self-raising flour, plus extra to dust
- 250 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 757.5 kJ / 181.3 kcal
- 蛋白质
- 6.8 g
- 碳水化合物
- 28.9 g
- 脂肪
- 3.3 g
- 饱和脂肪
- 1.8 g
- 膳食纤维
- 4.3 g
- 钠
- 272.5 mg
替代食谱
显示所有
Boiled rice
25 分钟
Sautéed zucchini (300 g)
15 min
Shredded chicken 2-for-1
40 分钟
Korma spice blend
5 min
Bacon with chicken strips
15 min
Basmati rice in Varoma bundt tin
35 min
Thai red curry paste
15 min
British spice rub
5 min
Boiled pasta
20 分钟
White basmati rice
40 分钟
Kimchi
149h
Sautéed chicken cubes
15 min