Filetto di branzino con carciofi e ceci

Filetto di branzino con carciofi e ceci

4.4 23 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 porzioni

食材

di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
1 mazzetto
di branzino fresco, (circa 600 g)
4 filetti
di sale
5 pizzichi
di pepe bianco macinato
4 pizzichi
di acqua
700 g
di cuori di carciofo puliti e in quarti
300 g
spicchio di aglio
1
di olio extravergine di oliva + q.b.
40 g
peperoncino rosso secco (可选的)
1
di ceci bianchi lessi sgocciolati e sciacquati
240

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 1073.1 mg

蛋白质 35.7 g

热量 1697.3 kJ / 405.8 kcal

脂肪 24.2 g

膳食纤维 7.7 g

饱和脂肪 1.5 g

碳水化合物 12 g

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意大利

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