难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 20 g Öl und etwas mehr zum Einfetten
- 6 Eier
- 40 g Milch
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 30 g Schalotten, in dünnen Ringen
- 250 g Zucchini, in Würfeln (1 cm)
- 20 g Pinienkerne
- Pfeffer zum Würzen
- 1 Prise Zucker
- 40 - 50 g Feta, grob zerbröselt
-
10 - 20
g Rucola, grob zerzupft
或 10 g Basilikum, abgezupft - 70 g Cherry-Tomaten, geviertelt
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 2191 kJ / 523 kcal
- 蛋白质
- 29 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 40 g
- 饱和脂肪
- 10 g
- 膳食纤维
- 2.9 g
- 钠
- 1018 mg
