难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- 240 g de semillas de lino dorado
- 10 g de semillas de chía
- 1 cucharadita de sal
- 6 huevos
- 40 g de agua
- 10 g de levadura química en polvo
- 1 cucharadita de zumo de limón
- 2 - 3 cucharaditas de semillas de sésamo tostado
- 2 - 3 cucharaditas de copos de avena
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 649 kJ / 155 kcal
- 蛋白质
- 7.1 g
- 碳水化合物
- 7.1 g
- 脂肪
- 11.7 g
- 饱和脂肪
- 1.6 g
- 膳食纤维
- 5.9 g
- 钠
- 300 mg
替代食谱
显示所有Pan de nueces
3h 45 min
Bollitos de pan con queso y pesto
1小时 15 分钟
Panecillos integrales de cúrcuma con paté de shiitake, salmón ahumado y aguacate
2小时 50 分钟
Pan de molde
3h
Bretzel
1小时 15 分钟
Panecillos integrales con nueces y muesli
40 分钟
Hogaza de centeno, pipas y linaza
16小时 50 分钟
Chapata con masa madre
17小时
Pan de aceitunas
3h
Pan nevado para el desayuno
2小时 30 分钟
Brioche danés (Brunsviger)
2h
Ensaladilla de coliflor asada en pan de hamburguesa
3h