难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g Erdbeeren, gewaschen, halbiert oder geviertelt, falls groß
- 150 g Brombeeren, gewaschen
- 150 g Himbeeren, gewaschen
- 100 g griechischer Joghurt (10% Fett), zum Servieren
- 营养价值
- 每 160 Gramm
- 热量
- 390 kJ / 93 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 3 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 7 g
- 钠
- 0 mg
替代食谱
显示所有
Quinoa Morgenpudding
2小时 45 分钟
Mirabellen-Vanille-Konfitüre
25 分钟
Granola
1小时 40 分钟
Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)
1小时 30 分钟
Kokos-Mango Lassi (vegan)
5 分钟
Pink Super Smoothie
5 分钟
Sommerporridge
25 分钟
Blüten-Mandel-Hörnchen
1小时 20 分钟
Safran-Kardamom-Mandel-Energiebooster
6小时 15 分钟
Gerstenporridge
25 分钟
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50 分钟
Brombeermarmelade mit Crémant und Vanille
30 分钟