难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 85 g Banane, reif, in Stücken (3 cm)
- 1 Ei (Größe M)
- 35 g Haferflocken, feinblättrig
- ½ TL Butter
- 1 - 2 EL Naturjoghurt (3,6% Fett)
- ½ TL Zimt, gemahlen
- 营养价值
- 每 1 Stück
- 热量
- 191 kJ / 46 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 2 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 1 g
- 钠
- 0 mg
替代食谱
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16小时
Gebackener Frühstücksauflauf
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Overnight Oats mit Feigen
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