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黑蒜芦笋牛肉粒

黑蒜芦笋牛肉粒
3.7 7 评分
准备工作 5 分钟
总数 15 分钟
2 人份
马上体验

食材

  • 牛里脊 或牛小排，切约3×3厘米小块
    200 克
  • 现磨黑胡椒粉 （约¼茶匙）
    1 克
  • 蚝油
    10 克
  • 生抽 （约½茶匙）
    3 克
  • 老抽 （约¼茶匙）
    1 克
  • 油
    15 克
  • 洋葱 切小丁
    60 克
  • 黑蒜 约6-8颗
    50 克
  • 芦笋 切5厘米段
    60 克

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 383.2 mg
蛋白质 26.2 g
热量 1087 kJ / 260 kcal
脂肪 10.2 g
膳食纤维 3.2 g
饱和脂肪 1.7 g
碳水化合物 16.2 g

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