Filetti di salmone e branzino con purea di broccoli (Bimby Friend)

Filetti di salmone e branzino con purea di broccoli (Bimby Friend)

5.0 12 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

4 porzioni

食材

Filetti di pesce

olio extravergine di oliva
30 g
limone, preferibilmente biologico il succo
1
di timo limonato le foglioline lavate
4 rametti
di sale
2 pizzichi
di pepe bianco macinato
2 pizzichi
cipollotti a rondelle sottili
2
di filetti di salmone fresco a quadrotti
400 g
di filetti di branzino a quadrotti
400 g
di acqua
750 g

Purea di broccoli

olio extravergine di oliva + q.b.
30 g
spicchio di aglio
1
peperoncino piccante fresco
1
di cimette di broccoli
300 g
di patate a pasta gialla pelate e a tocchetti
150 g
di acqua
200 g
di sale
1 cucchiaino
di pepe bianco macinato
2 pizzichi

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 988.1 mg

蛋白质 38.4 g

热量 1930.5 kJ / 461.5 kcal

脂肪 29.2 g

膳食纤维 3.5 g

饱和脂肪 2.2 g

碳水化合物 12 g

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