设备与配件
Poivrons farcis "Jack O'Lantern"
准备工作 20 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 portions
食材
-
4 de poivron (± 200 g chacun)
-
4 brins de persil frais les feuilles uniquement
-
100 g de parmesan en morceaux
-
1 gousse d'ail
-
30 g d'oignons
-
30 g de céleri en morceaux
-
30 g de carottes en morceaux
-
30 g d'huile d'olive
-
300 g de viande de poulet hachée
-
2 œufs
-
40 g de chapelure
-
¾ c. à café de sel selon vos goûts
-
1 pincée de poivre noir moulu selon vos goûts
-
50 g de fromage à pâte demi-dure, par ex. Edam ou Cheddar, en bâtonnets (± 5 mm x 5 cm)50 g de fromage scamorza fumé, en bâtonnets (± 5 mm x 5 cm)
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
870.6 mg
蛋白质
30.1 g
热量
1732.3 kJ /
414 kcal
脂肪
26 g
膳食纤维
3 g
饱和脂肪
9.1 g
碳水化合物
15.9 g
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