设备与配件
Poivrons farcis "Jack O'Lantern"
准备工作 20 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 portions
食材
-
de poivron (± 200 g chacun)4
-
de persil frais les feuilles uniquement4 brins
-
de parmesan en morceaux100 g
-
gousse d'ail1
-
d'oignons30 g
-
de céleri en morceaux30 g
-
de carottes en morceaux30 g
-
d'huile d'olive30 g
-
de viande de poulet hachée300 g
-
œufs2
-
de chapelure40 g
-
de sel selon vos goûts¾ c. à café
-
de poivre noir moulu selon vos goûts1 pincée
-
50 g de fromage à pâte demi-dure, par ex. Edam ou Cheddar, en bâtonnets (± 5 mm x 5 cm)de fromage scamorza fumé, en bâtonnets (± 5 mm x 5 cm)50 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
870.6 mg
蛋白质
30.1 g
热量
1732.3 kJ /
414 kcal
脂肪
26 g
膳食纤维
3 g
饱和脂肪
9.1 g
碳水化合物
15.9 g
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