Poi

Poi

3.7 3 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

8 portions

食材

water divided (see Tip)
40 oz
purple yams peeled, cut into pieces (2 in.)
45 oz
45 oz malanga (taro root), peeled, cut into pieces (2 in.)

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 26.4 mg

蛋白质 2.1 g

热量 447 kJ / 106.8 kcal

脂肪 0.2 g

膳食纤维 4 g

饱和脂肪 0 g

碳水化合物 26 g

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