难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 个 红葡萄柚 ，去皮，切块
- 160 克 红菜头 ，去皮，切2-3厘米块
- 60 克 牛油果 ，取肉
- 90 克 香蕉 ，切小块
- 2 - 3 片 姜 ，去皮
- 2 - 3 片 新鲜姜黄 ，去皮
- ⅛ 茶匙 黑胡椒粉
- 100 克 冰块
- 500 克 饮用水 ，冷藏
- 2 茶匙 蜂蜜 ，可省略，见要诀
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 454.3 kJ / 108.6 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 22.3 g
- 脂肪
- 2.5 g
- 饱和脂肪
- 0.4 g
- 膳食纤维
- 4.3 g
- 钠
- 39.1 mg
