难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 400 克 牛奶
- 2 汤匙 澳洲红豆，烤熟，切碎 ，见要诀
- 2 茶匙 可可粉
- 1 - 2 茶匙 蜂蜜 ，调味用（见要诀）
- ½ 茶匙 肉桂粉 ，见要诀
- 营养价值
- 每 1 杯（玻璃杯）
- 热量
- 710.5 kJ / 169.8 kcal
- 蛋白质
- 8.7 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 7.5 g
- 饱和脂肪
- 4.4 g
- 膳食纤维
- 5.1 g
- 钠
- 109.6 mg
