
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Salsa de yogur con ajo
- 1 diente de ajo, pelado
- la ralladura de 1 limón
- 240 g de yogur griego
- 30 g de jugo de limón amarillo
- ½ cdita de comino en polvo
- ½ cdita de sal
- ¼ cdita de pimienta negra molida
Adobo
- 2 pechugas de pollo, deshuesadas y sin piel
- 30 g de jugo de limón amarillo
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
- 1 cdita de semillas de cilantro molidas
- 1 cdita de paprika
- ½ cdita de comino en polvo
- ½ cdita de sal
- ¼ cdita de pimienta negra molida
Arroz y pollo
- ¼ cdita de semillas de comino
- 1200 g de agua
- 1 cdita de sal
- 210 g de arroz blanco de grano largo
- 20 g de aceite de oliva extra virgen
- 240 g de lechuga orejona, en rebanadas finas
- 240 g de pepino, en rebanadas
- aceitunas verdes deshuesadas, para servir
- 120 g de cebolla morada, en rebanadas finas
-
240
g de jitomate, en rebanadas finas
或 240 g de jitomates cherry, en mitades - 1 limón amarillo, en rebanadas
- eneldo fresco, picado, para servir (可选的)
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 2025 kJ / 484 kcal
- 蛋白质
- 36 g
- 碳水化合物
- 60 g
- 脂肪
- 11 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 钠
- 1396 mg
替代食谱
显示所有Conejo picante con cebolla roja y cerveza
45 分钟
Picantones a la cerveza
2小时
Cerdo con salsa de chile guajillo y mango
1小时 45 分钟
Conejo con salsa de almendras y patatas al vapor
1小时
Albóndigas en salsa de tomate con arroz
1小时 15 分钟
Res con almendras
40 分钟
Barbacoa Tex-Mex
2小时
Pollo al jengibre y ajonjolí con fideos de calabacín
40 分钟
Col rellena en salsa agridulce
3小时 30 分钟
Carrillada al tomillo con menestra de verduras
1小时 10 分钟
Boeuf bourguignon (Julie & Julia)
2小时 40 分钟
Jamón fresco asado con salsa agridulce
1小时 20 分钟