难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 285 g fresh pineapple, cut into chunks
- 15 g fresh ginger, peeled, cut into pieces
- 45 g dark brown sugar
- 60 g water
- 45 g soy sauce
- 30 g rice vinegar
-
340
g broccoli florets
或 340 g sugar snap peas - 520 - 680 g fresh salmon fillets, 4 fillets (130 g-170 g ea.)
- salt, to season
- ground black pepper, to season
- sesame seeds, to garnish (可选的)
- 1 green onion, thinly sliced, to garnish (可选的)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1602 kJ / 382.9 kcal
- 蛋白质
- 30.4 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 17.9 g
- 饱和脂肪
- 4.1 g
- 膳食纤维
- 1.2 g
- 钠
- 722.7 mg
替代食谱
显示所有Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
30 分钟
Clam Chowder
55 分钟
Mussels in spicy tomato sauce
45 分钟
Cod with Citrus Butter
50 分钟
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
1小时 15 分钟
New England Clam Chowder
45 分钟
Mussels in Spicy Tomato Sauce
45 分钟
Cuban-Spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
无评分
Fish and Chips
无评分
Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)
无评分
Plank Grilled Pesto Salmon with Mushroom Orzotto
无评分
Fish Tacos
45 分钟