难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 120 g de habas secas, remojadas por 1 noche
- 120 g de garbanzos secos, remojados por 1 noche
- 80 g de cebolla, en trozos
- 2 dientes de ajo, pelados
- 60 g de perejil fresco, sólo las hojas
- 60 g de cilantro fresco, sólo las hojas
- 1 chile verde, fresco (可选的)
- ½ cdita de comino en polvo
- ½ cdita de curry en polvo
- ½ cdita de polvo para hornear
- ½ cdita de sal fina
- ½ cda de pimienta molida árabe
- ½ cda de concentrado de caldo de pollo
- aceite de oliva extra virgen, la necesaria para freír
- harina de trigo, para enharinar
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 109.3 kJ / 26.1 kcal
- 蛋白质
- 1.6 g
- 碳水化合物
- 4.6 g
- 脂肪
- 0.4 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 1.2 g
- 钠
- 60.4 mg
替代食谱
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Esquites
30 分钟
Sandwich de verduras
30 分钟
Dip de Ostiones ahumados
30 分钟
Rollitos de sandwich
30 分钟
Botana fresca de surimi
10 分钟
Macarrones con merengue francés
1小时 30 分钟
Fajitas de camarones con guacamole de yogur y brotes
25 分钟
Barritas de avena y moras
30 分钟
Verduras con hummus de ajonjolí
10 分钟
Muffins de jamón y queso
45 分钟
Barritas de media mañana
3小时
Tacos de camarón de la Viga
40 分钟