低卡黑米花生浆

低卡黑米花生浆

4.5 13 评分

准备工作 5 分钟

总数 20 分钟

2 人份

食材

花生仁选红皮的，冲洗沥干
50 克
黑米冲洗沥干
80 克
水
600 克

难易度

初级

营养价值每 1 人份

钠 5 mg

蛋白质 9.4 g

热量 1213.9 kJ / 290 kcal

脂肪 13.7 g

膳食纤维 4.1 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 35.4 g

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