难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 6 - 8 颗 红枣
- 1 汤匙 枸杞
-
100
克 新鲜莲子
或 50 克 莲子, 干燥的 - 15 克 白木耳, 洗净，泡水约20分钟沥干，去除底部黄蒂头部分
- 100 克 冰糖粉
- 1500 克 水
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 431 kJ / 103 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 0.2 g
- 膳食纤维
- 1.2 g
