高纤根茎蔬菜咖喱

高纤根茎蔬菜咖喱

4.8 17 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

2 人份

食材

水
300 克
莲藕切块
100 克
胡萝卜切块
100 克
洋葱切块
50 克
南瓜带皮切块
120 克
日式咖喱块
40 克
熟鹌鹑蛋
10 颗

难易度

初级

营养价值每 1 人份

钠 944 mg

蛋白质 9.6 g

热量 1071.8 kJ / 256 kcal

脂肪 6.1 g

膳食纤维 4.7 g

饱和脂肪 1.7 g

碳水化合物 28.4 g

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