Power bowl de Popeye aux mûres

Power bowl de Popeye aux mûres

5.0 1 评分

准备工作 15 分钟

总数 15 分钟

2 portions

食材

70 g de noix de cajou
1 banane en morceaux
100 g de jeunes pousses d'épinards fraîches
200 g d'ananas frais (150 g en morceaux et 50 g en cubes (2 cm))
2 c. à soupe de son d'avoine
15 g de sirop d'érable
75 g de glaçons
2 figues fraîches coupées en huit
2 c. à soupe de mûres sauvages

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 10 g

热量 1636 kJ / 391 kcal

脂肪 15 g

膳食纤维 5.6 g

碳水化合物 48 g

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