Fideos de soja verde salteados con tortilla de puerros

Fideos de soja verde salteados con tortilla de puerros

4.2 11 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 raciones

食材

de fideos orientales transparentes de soja verde (cristal o celofán)
200 g
de puerro en trozos
100 g
huevos
3
salsa de soja
50 g
de aceite de sésamo
20 g
de pimienta molida
1 pellizco
de agua
1000 g
de filete de pechuga de pollo sin piel en tiras de aprox. 5x50 mm
100 - 150 g
de tirabeques (frescos o congelados)
100 g
de zanahoria en juliana
100 g
de guisantes (frescos o congelados)
100 g
de sal
½ cucharadita
dientes de ajo
2
de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
10 g
de aceite vegetal
20 g
cilantro fresco
10 g

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 1090 mg

蛋白质 13.3 g

热量 1760.5 kJ / 420.8 kcal

脂肪 15.8 g

膳食纤维 3.5 g

饱和脂肪 2.8 g

碳水化合物 56.5 g

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