难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 cucharadita de comino en grano
- 1 cucharadita de semillas de cilantro
- 500 g de calabaza en trozos
- 60 g de aceite de oliva
- 20 g de miel
- 1 cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta molida
- 3 dientes de ajo en mitades
- 30 g de zumo de limón
- 120 g de tahini
- 40 g de agua
- 260 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
- 营养价值
- 每 700 g
- 热量
- 7512.3 kJ / 1795.5 kcal
- 蛋白质
- 39.6 g
- 碳水化合物
- 143.3 g
- 脂肪
- 130.6 g
- 饱和脂肪
- 17.9 g
- 膳食纤维
- 34.2 g
- 钠
- 3216.1 mg
替代食谱
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Salsa de arándanos (Cranberry sauce)
1小时
Verduras al vapor con kéfir
45 分钟
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10 分钟
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5 分钟
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