难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g de agua fría
-
2
cucharaditas de sirope de cebada malteada
或 2 cucharaditas de miel - 200 g de yogur natural frío
- 500 g de harina de fuerza
- 5 g de levadura prensada fresca
- 2 cucharaditas rasas de sal (10-12 g)
- 1 cucharadita de aceite para engrasar
- 1 cucharada de cacao puro en polvo (可选的)
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 8482 kJ / 2027 kcal
- 蛋白质
- 69.9 g
- 碳水化合物
- 383.8 g
- 脂肪
- 20.1 g
- 饱和脂肪
- 5.9 g
- 膳食纤维
- 13.3 g
- 钠
- 4832.9 mg
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