Avena con manzana

Name: Avena con manzana
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porciones
Ingredients: 100 g de nueces variadas enteras; 400 g de manzana; ½ cdita de canela en polvo; ½ cdita de cúrcuma en polvo; 120 g de hojuelas de avena; 550 g de leche de almendras; 1 manzana (cualquier tipo); canela en polvo

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难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 25 分钟

份量 4 porciones

食材

100 g de nueces variadas enteras, (p. ej. avellanas, cacahuates, nueces, piñones, etc.)
400 g de manzana limpia, sin pelar, sin corazón, cortada en trozos (3 cm) (ver tip)
20 g de azúcar morena (可选的)
½ cdita de canela en polvo
1 - 2 pizcas de nuez moscada en polvo (可选的)
½ cdita de cúrcuma en polvo
½ cdita de cardamomo en polvo (可选的)
120 g de hojuelas de avena
550 g de leche de almendras
1 manzana (cualquier tipo), limpia, sin pelar
de miel de maple, para decorar (可选的)
canela en polvo, para espolvorear

营养价值: 每 1 porción
热量: 1670 kJ / 399 kcal
蛋白质: 10 g
碳水化合物: 61 g
脂肪: 16 g
饱和脂肪: 2 g
膳食纤维: 10 g
钠: 341 mg