设备与配件
Guiso de alcachofas y espárragos blancos con langostinos
准备工作 20 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 raciones
食材
Limpieza de alcachofas y fumet
-
de alcachofas frescas1200 g
-
½ limónde perejil fresco1 - 2 ramitas
-
de langostinos crudos sin pelar500 g
-
espárragos blancos (en conserva) escurridos8
-
de aceite de oliva20 g
-
de brandy100 g
-
de agua250 g
Terminación
-
de cebolla en cuartos200 g
-
diente de ajo1
-
perejil fresco hojas y parte del tallo (y algo más para espolvorear)2 - 3 ramitas
-
de hebras de azafrán1 pellizco
-
de aceite de oliva50 g
-
de maicena1 cucharada
-
pastilla de caldo de verduras1
-
de sal1 pellizco
-
de pimienta molida1 pellizco
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
768 mg
蛋白质
29.4 g
热量
1387 kJ /
332 kcal
脂肪
18.8 g
膳食纤维
24.7 g
饱和脂肪
2.8 g
碳水化合物
11.4 g
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