设备与配件
Palitos de pescado al horno con dip de calabaza
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porciones
食材
-
de garbanzos secos200 g
-
de agua440 g
-
de aceite de oliva extra virgen60 g
-
de cúrcuma en polvo½ cdita
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de sal o al gusto1 ½ cdita
-
de pimienta negra molida o al gusto½ cdita
-
500 g de filete de bacalao, fresco, en bastones (2 cmde filetes de huachinango en bastones (2 cm x 5 cm)500 g
-
de cebolla20 g
-
de pulpa de calabaza de castilla pelado y en trozos (2-3 cm)450 g
-
de romero fresco solamente las hojas1 ramita
难易度
中级
营养价值 每 4 porciones
钠
1943 mg
蛋白质
113 g
热量
5073 kJ /
1211 kcal
脂肪
51 g
膳食纤维
25 g
饱和脂肪
7 g
碳水化合物
68 g
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