难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 cucharadas de aceite de coco y un poco más para engrasar
- 100 g de nueces peladas
- 30 g de cacao en polvo amargo
- 30 g de coco rallado
- 200 g de dátiles sin carozo
- 1 pellizco de sal
- 3 cucharadas de semillas de chía
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 499 kJ / 119 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 7 g
替代食谱
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Pudin de chía con chocolate
20 min
Envueltos de pollo en salsa de espinaca
1小时
Entomatadas de pollo
40 分钟
Batido de plátano y anacardos
5 min
Avena con manzana
25 min
Sopecitos de nopal y pollo
1小时 10 分钟
Crepas de pollo en salsa de chile poblano
55 分钟
Batido de matcha y frutos rojos
10 min
Mermelada de ciruelas
45 分钟
Avena y frutas
15 min
Avena con plátano y miel
10 min
Galletas “Levain Copy Cat”
1小时 20 分钟