难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- aceite de coco, para engrasar
- 10 g de jugo de limón
- 6 claras de huevo
- 160 g de almidón de maíz
- 40 g de azúcar mascabo
- 1 cucharadita de polvo de hornear sin gluten
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 908 kJ / 217 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 脂肪
- 0 g
替代食谱
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Pudin de chía con chocolate
20 min
Envueltos de pollo en salsa de espinaca
1小时
Entomatadas de pollo
40 分钟
Batido de plátano y anacardos
5 min
Avena con manzana
25 min
Sopecitos de nopal y pollo
1小时 10 分钟
Crepas de pollo en salsa de chile poblano
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Batido de matcha y frutos rojos
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Mermelada de ciruelas
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Avena y frutas
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Avena con plátano y miel
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Galletas “Levain Copy Cat”
1小时 20 分钟