难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g de almendras enteras con piel
- 25 g de trigo sarraceno en grano
- 3 huevos
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
- aceite de coco, para engrasar
- 1 cucharada de maple syrup
- 1 banana en rodajas
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 380 kJ / 91 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 4 g
替代食谱
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20 min
Envueltos de pollo en salsa de espinaca
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40 分钟
Batido de plátano y anacardos
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Avena con manzana
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Sopecitos de nopal y pollo
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