Salade de lentilles

Salade de lentilles

4.7 43 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 portions

食材

Les lentilles

d'eau
1200 g
de lentilles vertes, séchées, entières (cuisson 20 minutes)
250 g
de sel
½ c. à café

La salade

de pignons de pin
40 g
d'oignon rouge coupés en deux
80 g
de tomates séchées à l'huile égouttées
70 g
de poivron rouge grillé, en conserve
100 g
d'huile d'olive
40 g
gousse d'ail
1
de vinaigre aromatisé aux herbes
20 g
de mâche
100 g
de poivron rouge grillé, en conserve égouttés, partagés dans la longueur
50 g
de feta en dés (1 cm)
200 g
d'olives kalamata, dénoyautées
50 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 30 g

热量 2312 kJ / 554 kcal

脂肪 31 g

碳水化合物 31 g

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