难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 - 600 g de betabeles, pelados y en trozos (ver sugerencia)
-
400
g de lentejas naranjas, lavadas y escurridas
或 400 g de lentejas - 500 g de agua
- 30 g de cebolla cambray, (el bulbo), en trozos
- 5 ramitas de perejil fresco (solo las hojas y parte del tallo)
- 90 g de aceite de oliva extra virgen
-
45
g de vinagre de vino tinto
或 45 g de vinagre de su preferencia - 1 cdita de sal, o al gusto
- 2 pizcas de pimienta negra molida, o al gusto
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 1653 kJ / 395 kcal
- 蛋白质
- 12 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 23 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 10 g
- 钠
- 1067 mg
替代食谱
显示所有
Empanadas argentinas
1小时 50 分钟
Croquetas de atún
1小时 30 分钟
Nuggets de pollo
20 分钟
Caldo de queso
40 分钟
Ensalada César
15 min
Pastes hidalguenses
1小时 50 分钟
Ensalada fresca de quinoa
25 分钟
Ensalada con queso de cabra y aderezo de nuez de la india
25 分钟
Revuelto de setas para dos
10 min
Pescado para taquear
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Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
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Tostadas de rajas con pollo
40 分钟