难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 600 g di patate a tocchetti (2 cm)
- 500 g di acqua
- 50 g di cipolla
- 1 spicchio di aglio
- 1 pizzico di fieno greco, i semi
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 200 g di latte di cocco
- 10 g di succo di lime, spremuto fresco
- 1 pizzico di cannella in polvere
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- 1 cucchiaino di curry in polvere
- 1 pizzico di sale
- 1 peperoncino piccante fresco in quarti, senza semi
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 921.5 kJ / 220.3 kcal
- 蛋白质
- 3.6 g
- 碳水化合物
- 35.6 g
- 脂肪
- 7.7 g
- 饱和脂肪
- 1.5 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 钠
- 62.5 mg
替代食谱
显示所有
Broccoli in salsa di ceci
40 分钟
Patate svedesi
55 分钟
Insalata di cardi alle erbe e pinoli
40 分钟
Tempura di verdure
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Coleslaw
10 分钟
Pannocchie al vapore
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Verdure gratinate con panure di anacardi (vegan)
1小时
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Purè di manioca
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