Nouilles soba aux légumes et tofu

Nouilles soba aux légumes et tofu

3.4 14 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 portions

食材

d'eau
800 g
de miso en poudre
1 c. à café
de brocoli détaillé en petits bouquets
150 g
de chou romanesco détaillé en petits bouquets
150 g
de haricot vert frais détaillés en tronçons de 3 cm
100 g
de graines de sésame grillées à sec
1 c. à soupe
de nouilles soba brunes
150 g
de mirin
100 g
de sauce de soja
80 g
de tofu ferme coupé en dés
150 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 15 g

热量 1307 kJ / 310 kcal

脂肪 7 g

膳食纤维 6 g

碳水化合物 42 g

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