难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 190 g de agua
- 50 g de aceite de oliva
- 15 g de levadura prensada fresca
- 380 g de harina integral de trigo
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de semillas de sésamo
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 191 kJ / 46 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 1 g
替代食谱
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Pan para hamburguesa
3h 20 min
Grilled-cheese sandwich y sopa de jitomate
25 min
Pan de semillas rico en proteínas
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Cubiletes
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Naan (pan hindú)
2h
Pan de maíz para palomitas (sin gluten)
2h
Pan de agua
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Brioche de calabaza
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Dobladitas
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Bollos brasileños de queso
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Pan de frutas y frutos secos
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