难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 Bananen, sehr reif, in Stücken
- 10 g Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 30 g Wasser
- 500 g Magerquark
- 10 g Kakaonibs und etwas mehr zum Bestreuen
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1265 kJ / 303 kcal
- 蛋白质
- 35 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 2.3 g
替代食谱
显示所有Mandel-Porridge mit Cranberrys
20 分钟
Toastbrot
16小时
Spanische Tortilla
45 分钟
French-Toast-Röllchen mit Beerenkompott
30 分钟
Kickstarter-Müsli
10 分钟
Himbeer-Mango-Chia-Pudding
6小时 10 分钟
Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen
40 分钟
Grüner Krümel
2小时
Low-Carb Porridge mit Beeren
25 分钟
Avocado-Kakao-Smoothie
5 分钟
Bananabread-Granola
45 分钟
Granatapfel-Smoothie Bowl mit Chiasamen
20 分钟